DIETA DE SEIS PÉTALAS

A dieta das seis pétalas é um método original de perda de peso baseado nos princípios da mononutrição separada e da alternância estrita de dietas com proteínas e carboidratos.

Hoje, as pessoas que desejam perder peso com paixão têm grandes esperanças de uma nova dieta que as ajude a perder de 3 a 5 kg em 6 dias. Avaliações positivas de quem perdeu peso usando este sistema podem ser lidas em muitos sites. E este é um motivo importante para aprender mais sobre o que é a dieta das 6 pétalas.

“Six Petals”, ou programa de perda de peso de Anna Johansson, foi desenvolvido na Suécia e muitos europeus já conseguiram perder peso com a sua ajuda. A dieta das flores, ou como também é chamada, dieta das “Pétalas”, permite que você não se prenda às restrições alimentares, mas concentra sua atenção em outra coisa. A flor simboliza os dias da semana, e cada uma de suas pétalas é um cardápio delicioso e único.

O que você precisa saber sobre a dieta

O programa de Anna Johansson é um exemplo de uma típica dieta separada. A essência da dieta das 6 pétalas é que quem emagrece segue diversas mono-dietas ao longo de uma semana, que mudam a cada 24 horas. Lembramos que mono dieta é a utilização de alimentos de composição química idêntica por um determinado tempo, evitando assim a mistura de pratos incompatíveis, o que prejudica especialmente o seu corpo. Tradicionalmente, a dieta “flor” é criada a partir de 6 mono-dietas, e tal sistema nutricional permite perder o excesso de peso mais rapidamente.

Segundo nutricionistas, a dieta sueca de Anna Johansson é eficaz, principalmente devido às regras de alimentação separada.

Este princípio, como já foi referido, proíbe a combinação de produtos incompatíveis num prato, nomeadamente o seu “tandem” conduz à acumulação de gordura subcutânea. A mono dieta envolve a ingestão de um tipo de produto ao longo do dia. E isso dispensa a necessidade de memorizar uma lista de pratos compatíveis e incompatíveis.

Outro princípio importante da dieta das 6 pétalas é a alternância de carboidratos e proteínas, que também é uma regra importante para uma perda de peso eficaz.

Se você analisar rapidamente o cardápio de cada dia, surge um padrão interessante:

• 1 dia – proteína (dieta de peixe);
• Dia 2 – carboidrato (vegetal);
• Dia 3 – proteína (menu frango);
• Dia 4 – carboidrato (cereais);
• Dia 5 – proteína (requeijão);
• Dia 6 – carboidrato (frutas).

Essa tática é conhecida entre os nutricionistas como a mais eficaz, permitindo enganar o corpo e forçá-lo a utilizar suas próprias reservas energéticas. Ao mesmo tempo, o cardápio da dieta de 6 pétalas é balanceado, pois durante a semana quem emagrece recebe todos os elementos necessários.

Os benefícios de uma mono-dieta e técnicas psicológicas em seu trabalho

Além da perda diária de peso, a mono-dieta possui outras propriedades benéficas:

• limpa perfeitamente o trato gastrointestinal;
• a dieta é muito nutritiva;
• comer segundo o princípio “mono” permite economizar tempo pela manhã, já que não há necessidade de preparar cafés da manhã elaborados;
• ensina você a ouvir seu próprio corpo;
• uma ótima maneira de se mimar com seu produto preferido ao longo do dia;
• Não há sensação de fome, o que facilita a adesão à dieta alimentar.

A dieta com o elegante nome de 6 pétalas ensina a focar não nas restrições alimentares, mas na beleza de uma planta com flores - sua ternura e elegância.

A nutricionista escandinava lembra assim: toda mulher é uma flor linda e brilhante, e apenas 6 dias são suficientes para revelar plenamente a sua beleza.

Sobre a sequência de dias

Como já foi observado, a dieta de perda de peso de 6 pétalas é uma combinação de várias monorações, que juntas criam um esquema nutricional separado de carboidratos e proteínas. Com base nisso, muitas pessoas se perguntam: é possível alterar os dias da dieta, sua sequência ou produtos.

Como convencem os nutricionistas, a dieta alimentar de cada dia anterior segundo Johansson é selecionada de forma a preparar o corpo para o cardápio do dia seguinte.

Portanto, não é recomendado alterar a sequência de dias na dieta de flores. Bem, a menos que você queira transformar uma dieta eficaz em uma refeição semanal saborosa e ineficaz.

• Dia do peixe (também conhecido como dia de início) Fornece ao corpo ácidos graxos ômega-3 essenciais. Essa gordura saudável não é capaz de se transformar em depósitos subcutâneos, por isso não deve preocupar quem está perdendo peso. Por outro lado, o peixe é um depósito de proteínas de fácil digestão e um alimento de baixa caloria. Acontece que é uma verdadeira dieta protéica por um dia. Consequentemente, o resultado do primeiro dia é um corpo impressionante e preparado para uma mono-dieta vegetal.
• Dia dos vegetais fornecerá carboidratos saudáveis, o conteúdo calórico da dieta diminuirá ainda mais, o que também garante a perda de peso. Muitos vegetais têm o chamado conteúdo calórico “menos”. Isso significa que o corpo gasta mais joules no processamento do que recebe. O jejum de vegetais dá os melhores resultados após uma dieta exclusivamente protéica.
• Dia do frango irá reabastecer as reservas de proteínas do corpo - material de construção dos músculos. Mais um dia sem carboidratos leva novamente ao aproveitamento da energia das reservas subcutâneas.
• Dia dos cereais irá agradá-lo novamente com os carboidratos certos. Como no caso da monoração vegetal, a digestão dos grãos requer muita energia do corpo (as reservas de gordura subcutânea são novamente aproveitadas).
• Dia da coalhada irá repor as reservas do corpo de minerais e proteínas de alta qualidade, as chamadas proteínas ideais. Ao mesmo tempo, a dieta permanece hipocalórica, o que envolve o aproveitamento de energia das reservas.
• Dia da fruta - trata-se de um cardápio baseado em carboidratos complexos (polissacarídeos), cujo processamento novamente exige que o corpo gaste muita energia. Tal como nos dias anteriores, serão utilizadas as reservas de gordura, o que significa que o processo de perda de peso continua.

A combinação de mono-dietas é um elo de uma cadeia completa de uma dieta de flores e, como você já entendeu, não vale a pena mudar de lugar. Essa ordem foi elaborada por profissionais nutricionistas, e quem, senão eles, sabe melhor o que, quando e em que doses comer para emagrecer.

O que comer para perder peso

O sistema de perda de peso de Anna Johansson, como uma flor mágica de sete flores, realiza desejos. Basta dizer para si mesmo: “Quero emagrecer rápido” e a dieta da camomila vai ajudar nisso. Então, a flor colorida está pronta, é hora de estocar mantimentos para a semana. Durante 6 dias você precisará de:

• peixes de qualquer espécie;
• vegetais (qualquer, mas não amiláceos);
• peito de frango;
• farelo, cereais, sementes cruas;
• leite desnatado;
• frutas (exceto bananas, uvas).

Mas é importante lembrar: a quantidade permitida de comida por dia não é ilimitada. Nos dias de proteína, o peso do peixe, do queijo cottage e do frango não deve ultrapassar meio quilo. É permitido consumir até um quilo e meio de frutas e vegetais. Cereais – 200 gramas de produto seco.

Ao mesmo tempo, os alimentos permitidos podem ser levemente salgados, mas o açúcar deve ser totalmente abandonado.

Produtos proibidos:

• pão;
• açúcar;
• doces;
• óleo;
• especiarias e intensificadores de sabor.

Quantas pétalas tem uma camomila?

O clássico sistema de perda de peso de Anna Johansson dura 6 dias. Mas, dado que o sistema escandinavo é bastante equilibrado, você sempre pode criar sua própria camomila para obter, por exemplo, uma dieta de 10 pétalas ou encurtar sua duração - então você obtém, digamos, uma dieta de 5 pétalas.

Mas se houver desejo de alterar a duração da “Pétala”, recomenda-se fazer 2 rodadas do programa - duas vezes durante 6 dias. O 7º dia da dieta (intermediário) pode ser de duas opções: jejum ou um dia de alimentação regular.

Na primeira opção, antes de entrar na segunda rodada, você pode “descarregar” em água mineral não gaseificada. Além disso, o dia da “água” pode ser o último depois da “Pétala”. Então você obtém a dieta das 7 pétalas.

Na segunda opção, se você quer continuar perdendo peso e novos círculos de nutrição “floral” estão por vir, faça um “descanso” no 7º dia. Coma como antes da dieta, mas limite o sal, o açúcar, a gordura e não se delicie com doces. Nesta opção, você também poderá perder peso por uma semana e novamente receberá a dieta das “Sete Pétalas”, cujo último dia servirá de preparação para a transição para uma dieta regular.

Esquema de “expansão” dietética de camomila:

• Dia 7 – transição;
• Dia 8 – dia do peixe;
• Dia 9 – vegetal;
• Dia 10 – frango;
• Dia 11 – cereal;
• Dia 12 – requeijão;
• Dia 13 – frutado.

Para quem a dieta sueca é adequada? Prós e contras

O sistema de emagrecimento de Anna Johansson é o único que, baseado no desenvolvimento de uma nutricionista sueca, é fácil de criar o seu próprio, determinando sua duração conforme desejar. É assim que a dieta das “8 pétalas” pode aparecer - eficaz e nutritiva.

Seis vantagens das "Seis Pétalas"

1. A nutrição protéica-carboidrato tem efeito benéfico no funcionamento dos intestinos e do trato gastrointestinal, causando a eliminação de toxinas do organismo.
2. Efeito rápido em pouco tempo.
3. Sem fome.
4. Variedade de cardápio.
5. Não requer preparação adicional de pratos complexos.
6. Segurança sanitária.

Seis desvantagens de fazer dieta

1. Se você não fizer exercícios durante uma dieta, poderá acabar com músculos flácidos e flacidez da pele.
2. Os dias de proteína podem ser acompanhados por uma sensação de fraqueza (causada pela falta de carboidratos).
3. Segundo os médicos, perder peso sem prejudicar a saúde não passa de 150 gramas por dia. O sistema sueco permite uma perda de peso mais rápida.
4. Proibido para doenças dos sistemas cardiovascular, digestivo e endócrino, doenças renais, diabetes.
5. Contra-indicado durante a gravidez e lactação.
6. Não é permitido se você tiver sistema imunológico enfraquecido, infecções respiratórias agudas ou após cirurgia.

Tudo sobre o menu dietético de “pétalas”

O cardápio dietético aproximado desenvolvido na Suécia não difere fundamentalmente de outros sistemas de perda de peso. É importante seguir as regras gerais básicas, reduzindo a ingestão de calorias. Quanto você pode perder aderindo a esse sistema é uma questão individual e depende das características do corpo. Mas é fato que você conseguirá perder peso com essa dieta muito rapidamente e os resultados serão notados imediatamente.

Outro argumento a favor do “Lepestok” é que você não precisa pensar no cardápio dietético com antecedência, não precisa preparar pratos inusitados, primeiro procurando os ingredientes para eles. Tudo é muito mais simples. Você só precisa se lembrar de seis palavras: peixe, vegetais, frango, cereais, queijo cottage e frutas.

• Menu do dia do peixe. A primeira “pétala” da dieta alimentar, como já sabemos, é o peixe. Isso significa que o cardápio do primeiro dia deve ser elaborado a partir dele. As variedades podem ser muito diferentes. Modo de preparo: fervido, cozido no vapor, guisado ou assado. Você também pode fazer sopa de peixe e sopa (mas, claro, sem batatas e outros vegetais saudáveis). Durante o cozimento, você pode adicionar um pouco de sal e ervas para melhorar o sabor. Mas no total não é aconselhável consumir mais de meio quilo do produto por dia. Para líquidos, certifique-se de beber água; é permitido chá, de preferência verde.
• Menu do dia de vegetais. O cardápio do segundo dia da flor dietética é composto por vegetais crus ou após tratamento térmico. Você pode cozinhar no vapor, ferver, estufar ou assar vegetais. Evite variedades ricas em amido e alimentos enlatados. Alternativamente, você pode complementar o cardápio com sucos de vegetais espremidos na hora. Neste dia, a quantidade ingerida não deve ultrapassar um quilo e meio.
• Menu do dia do frango. Então, a dieta dura 3 dias. Restam 4 pétalas em nossa flor colorida. Isso significa que hoje a dieta consiste em peito de frango sem pele. Pode ser fervido, assado ou cozido no vapor. O peso do filé (porção diária) não deve ultrapassar meio quilo. Isso é suficiente para repor as reservas de proteínas do corpo e aliviar a fome. Você pode temperar a comida com sal (só um pouco) e ervas. Alternativamente, é possível preparar canja de galinha, mas apenas sem vegetais (máximo - adicione alguns raminhos de ervas).
• Menu do dia de cereais. Dia 4 de perda de peso – dieta mono de cereais. 3 das seis pétalas permanecem na flor mágica. A essa altura, a balança mostra quedas significativas. E para que o processo de emagrecimento continue e os resultados lhe agradem, você precisa continuar. Uma dieta de cereais pode consistir em cereais, como na dieta de trigo sarraceno, trigo germinado, sementes cruas, nozes, farelo e pão integral. Mas, segundo orientação de nutricionistas, é melhor optar por arroz selvagem, aveia e trigo sarraceno.
• Menu do dia da coalhada. O 5º dia da dieta, desenvolvida por Anna Johansson, envolve o uso de queijo cottage. Mas as porções do produto, assim como o teor de gordura, são limitados: não passam de meio quilo e com percentual de gordura não superior a 9. Mas será melhor comer queijo totalmente desnatado. Afinal, o cardápio deste dia é uma mono-dieta protéica, não gordurosa. 0% de leite e bebidas lácteas fermentadas ajudam a diluir a dieta da coalhada.
• Menu do dia da fruta. A dieta está chegando ao fim. A flor mágica já caiu cinco pétalas, o que significa que chegou o 6º dia de emagrecimento. É também a última, a menos, claro, que a sua flor tenha sete pétalas ou mais. Mas seja qual for a decisão - continuar ou parar de perder peso, o cardápio do sexto dia permanece o mesmo - frutas. Neste dia você pode mimar-se com maçãs, toranjas, cerejas e outros presentes agridoces do jardim. Mas é melhor ficar longe de bananas e uvas. Se você sente muita falta de doces, é aconselhável consumir frutas com alto teor calórico antes das 12 horas. Você não pode comer mais do que um quilo e meio de frutas cruas ou assadas durante todo o dia. Os gourmets podem finalmente deliciar-se com saladas de frutas temperadas com baunilha (não açúcar), canela, cardamomo, suco de limão e raspas de frutas cítricas.

Menu detalhado

Acima estudamos as principais regras da dieta: em que quantidade e forma você pode consumir o monoproduto permitido. Mas comer só peixe assado ou peito de frango cozido o dia todo, sabe, é um pouco chato. À noite, com essa monoração, o apetite pode desaparecer e um produto antes favorito pode se tornar odiado em apenas 24 horas. Mas não é à toa que a dieta da camomila é comparada a um jogo emocionante. Isto também se aplica à nutrição. Não acredite em mim? Em seguida, estude o cardápio detalhado - receitas originais transformam uma mono-dieta em verdadeira comida de restaurante.

Pétala 1

1. Café da manhã: peixe cozido com temperos e sal.
2. Lanche 1: peixe assado com ervas e sal no próprio suco.
3. Almoço: sopa de peixe sem legumes.
4. Lanche 2: peixe cozido no vapor com especiarias.
5. Jantar: peixe cozido em água salgada.
6. Beba chá verde, caldo de peixe.

Pétala 2

1. Café da manhã: cenoura ralada.
2. Lanche 1: batatas fritas.
3. Almoço: legumes cozidos com sal.
4. Lanche 2: Legumes cozidos no vapor.
5. Jantar: salada de vegetais crus.
6. Beba chá verde e sucos de vegetais frescos.

Pétala 3

1. Café da manhã: filé de frango cozido.
2. Lanche 1: peito de frango assado em papel alumínio com ervas.
3. Almoço: canja de galinha sem legumes com ervas.
4. Lanche 2: Frango grelhado sem pele.
5. Jantar: frango cozido.
6. Beba chá verde, caldo.

Pétala 4

1. Café da manhã: trigo germinado cozido.
2. Lanche 1: trigo sarraceno com ervas.
3. Almoço: arroz selvagem cozido.
4. Lanche 2: aveia cozida com nozes e sementes.
5. Jantar: trigo sarraceno com verduras.
6. Beba chá de ervas, kvass natural.

Pétala 5

1. Café da manhã: requeijão temperado com uma colher de iogurte (natural).
2. Lanche 1: requeijão com um pouco de leite.
3. Almoço: queijo cottage com baixo teor de gordura.
4. Lanche 2: mistura de requeijão e leite.
5. Jantar: queijo cottage com baixo teor de gordura.
6. Beba chá verde, um copo de leite.

Pétala 6

1. Café da manhã: maçãs.
2. Lanche 1: toranja.
3. Almoço: laranjas.
4. Lanche 2: abacaxi e kiwi.
5. Jantar: maçãs azedas.
6. Beba chá de ervas, sucos de frutas frescas.

Se o seu programa de perda de peso for a dieta das 7 pétalas, o cardápio do último dia será um jejum de água ou uma transição suave para uma dieta regular.

Receitas para todos os dias de perda de peso

Não importa quanto tempo dure a dieta - 9 pétalas ou o padrão 6, a dieta “flor” sempre permanece saborosa e nutritiva. E quem perde peso de acordo com o sistema de Anna Johansson reabastece regularmente o cardápio com novos pratos dietéticos. Existe até uma certa classificação: receitas de dia de vegetais, peixes, frutas, vegetais... A seguir oferecemos os mais interessantes deles e uma descrição detalhada do processo de cozimento.

Dieta de peixe

Almôndegas de peixe picado

Você precisará de:

• peixe branco (truta, escamudo) – até um quilo;
• verde;
• sal.

Moa a carne do peixe (corte, passe no moedor de carne ou no liquidificador), acrescente sal e acrescente as ervas picadas. Forme almôndegas com a mistura resultante. Asse no forno a 180 graus.

Sopa de Peixe “Pétala”

Você precisará de:

• peixe;
• água;
• sal;
• verde.

Ferva o filé de peixe (pescada ou outra variedade com baixo teor de gordura) em água e sal até ficar macio. Escorra um pouco do líquido. Moa a sopa de peixe no liquidificador, acrescentando ervas frescas.

Peixe picante

Você precisará de:

• peixe magro;
• dente de alho;
• mostarda;
• molho de soja;
• azeite.

Marinar o peixe numa mistura de óleo, molho de soja, mostarda e alho durante 20 minutos. Frite o peixe (sem óleo) até dourar. Despeje o molho fresco sobre o prato acabado (a partir dos ingredientes em que foi marinado antes de fritar).

Dieta vegetal

Prato de legumes “Rolinhos de repolho preguiçoso”

Você precisará de:

• repolho;
• cenoura;
• cebola;
• tomates;
• beringela;
• pimentão;
• sal.

Ensopado de cebola e cenoura picada. Adicione os tomates picados, as berinjelas e os pimentões. Cozinhe, mexendo. Adicione o repolho picado. Despeje um pouco de água e adicione sal. Deixe pronto.

Legumes em pimentão

Você precisará de:

• 4 pimentões;
• cenoura;
• tomate;
• abobrinha;
• alho e cebola.

Ensopado de cenoura ralada, cebola picada, alho e tomate picado. Adicione a abobrinha à massa resultante. Continue fervendo. Sal, adicione ervas. Recheie os pimentões com legumes picados preparados. Cozinhe em uma panela elétrica ou panela.

Sopa de tomate

Você precisará de:

• tomate – 500 g;
• bulbo;
• dente de alho;
• manjericão ou outras ervas.

Refogue a cebola e o alho em uma panela. Adicione os tomates em cubos. Cozinhe, mexendo, por 5-7 minutos. Adicione um pouco de água (para cobrir os tomates). Cozinhe por 10 minutos. Deixe esfriar e bata no liquidificador. Sirva com verduras.

Dieta de coalhada

Caçarola de requeijão

Você precisará de:

• queijo cottage com baixo teor de gordura;
• proteína;
• um pouco de leite desnatado.

Misture todos os ingredientes no liquidificador. Coloque na assadeira e leve ao forno até dourar.

Sirnichki

Você precisará de:

• queijo cottage com baixo teor de gordura (300 g);
• semolina (15 g);
• ovo.

Misture o queijo cottage esmagado com o ovo. Forme bolinhas com a massa resultante, passe na semolina e leve ao forno até ficar pronto.

Sobremesa dietética de requeijão e café

Você precisará de:

• queijo cottage com baixo teor de gordura;
• café instantâneo (cerca de uma colher de chá);
• substituto do açúcar;
• água.

Misture no liquidificador o requeijão, o café dissolvido na água e o adoçante. Bata até formar uma massa homogênea e arejada.

Sobremesa de coalhada “Mono”

Você precisará de:

• queijo cottage com baixo teor de gordura;
• leite desnatado;
• substituto do açúcar;
• canela.

Coloque cuidadosamente todos os ingredientes em uma tigela do liquidificador. Bata até ficar fofo.

Dieta de frango

Costeletas de frango dietéticas

Você precisará de:

• filé de frango;
• ovo;
• sal;
• verde.

Pique o frango em cubinhos com uma faca. Adicione sal, ovo, ervas. Asse as costeletas formadas ou cozinhe em banho-maria.

Dieta de cereais

Costeleta de trigo sarraceno

Você precisará de:

• 100g de trigo sarraceno;
• sal;
• verde.

Resfrie o trigo sarraceno fervido em água e sal. Moa no liquidificador. Adicione verduras. Forme costeletas. Leve ao forno a 180 graus por 20 minutos.

Biscoitos de aveia com baixas calorias

Você precisará de:

• aveia – 160 g;
• leite desnatado - um copo;
• vanilina (não açúcar);
• refrigerante - um terço de colher de chá;
• mel – 10g.

Despeje o leite fervente sobre a aveia. Adicione vanilina, refrigerante e mel. Mexa e deixe descansar por alguns minutos. Forme biscoitos em uma folha de papel alumínio. Cozinhe em forno quente.

Regras para sair da dieta das “6 pétalas”

Na verdade, não existem muitos programas de perda de peso cuja duração possa ser determinada de forma independente. A dieta das “flores” na versão clássica dura exatamente 6 dias - é exatamente quantas pétalas tem a camomila de Anna Johansson. Mas mesmo esta não é uma regra canônica.

O autor do sistema permite que você decida por quanto tempo pode seguir uma dieta de “flores”.

Para muitos, esta é a dieta favorita - você pode comer quantas pétalas desejar. Única condição: antes de iniciar a segunda ou terceira rodada de emagrecimento, é importante lembrar as contra-indicações do “Seis Pétalas” e consultar um médico para saber se é possível continuar perdendo peso. Não importa o quanto os outros façam dieta, é importante que isso lhe traga beleza sem te prejudicar.

E os nutricionistas repetem a mesma coisa em uníssono: só a saída correta da dieta permitirá consolidar os resultados obtidos.

Mas como sair da perda de peso corretamente e como comer menos?

• Regra nº 1. Para manter os resultados da dieta por muito tempo, é aconselhável ingerir os mesmos alimentos por mais alguns dias depois. Também é importante aumentar gradativamente o conteúdo calórico da dieta diária, chegando a 1.600-1.800 quilocalorias.
• Regra nº 2. Após a mononutrição, é importante selecionar cuidadosamente os produtos para a dieta de jejum, pois durante as “Seis Pétalas” o corpo se acostumou a uma alimentação suave e de alta qualidade.
• Regra nº 3. Para não causar danos ao organismo, as dietas (qualquer) podem ser repetidas novamente no máximo em um mês. Esta regra também se aplica ao sistema “flor”. Após um aumento gradual na ingestão diária de calorias, é necessário dar ao corpo algumas semanas de descanso. Então, se desejar, a mono-dieta pode ser repetida.
• Regra nº 4. Se por uma semana ou mais quem perdeu peso aderiu aos princípios da alimentação separada (e “Seis Pétalas” se baseia justamente neles), então nos primeiros dias após a dieta deve-se seguir as mesmas regras, introduzindo gradativamente novos alimentos na dieta diária. A propósito, as avaliações dos médicos sobre quaisquer mono-dietas geralmente se referem a esse ponto específico.
• Regra nº 5. Depois de terminar a dieta alimentar, para manter os resultados alcançados, também é importante não esquecer os benefícios da prática desportiva e a eficácia da massagem anticelulite. Este conjunto de procedimentos ajudará a restaurar o tônus muscular, enrijecer a pele e evitar flacidez após a perda de peso.

Avaliações de médicos sobre a dieta das “flores”

As avaliações de nutricionistas sobre as “Seis Pétalas”, curiosamente, nem sempre são positivas, embora muitas fontes afirmem que o autor deste sistema é um nutricionista profissional. Para começar, é importante destacar que a rápida perda de peso preocupa os médicos. Os médicos desconfiam do peso diário de meio quilo prometido pela mono-dieta. Do ponto de vista dos processos bioquímicos, 1 quilo de gordura subcutânea não pode ser decomposto nem em uma semana, sem falar nos 2 dias prometidos pela dieta alimentar. Se tal resultado for observado, só é possível devido ao ressecamento da massa muscular e à desidratação. E quanto menos músculos houver no corpo humano, mais lentamente a gordura desaparece. Além disso, as mono-dietas costumam provocar distúrbios metabólicos, diarréia ou prisão de ventre.

No entanto, seguir ou não a dieta das seis pétalas cabe a cada um decidir por si mesmo depois de ler os comentários sobre o assunto. Este sistema de perda de peso, como a maioria dos outros, não é capaz de prejudicar um corpo saudável se você o abordar com sabedoria. É claro que a exaustão por fome durante meses, a recusa de uma dieta nutritiva e balanceada, a falta de microelementos e vitaminas vitais podem causar doenças. Mas uma semana de nutrição dietética não atrapalhará o funcionamento dos sistemas. Além disso, até os médicos concordam: uma semana de refeições separadas é uma excelente limpeza para o corpo, e um programa esportivo bem planejado o ajudará a voltar à forma rapidamente e a aprimorar os contornos graciosos de seu novo corpo esbelto.